Mai, c'est le moment où je pose les fondations de ma vitalité estivale. Pas à coups de restrictions ni de programmes intensifs — mais en revenant à ce que le corps comprend le mieux : la cohérence saisonnière, la densité nutritionnelle, le vivant. Et cette année, mes quatre piliers de mai sont clairs : l'énergie, la clarté mentale, le sommeil et la légèreté digestive. Tout part de l'assiette.

Ce que vit ton corps en avril La physiologie saisonnière, c'est réel. Avec l'allongement des jours et l'augmentation de l'exposition lumineuse, plusieurs mécanismes se remettent en marche simultanément : la production de sérotonine remonte, l'axe hormonal se recalibre, le foie entre dans une phase d'élimination plus active, et le métabolisme sort progressivement du mode "économie d'énergie" dans lequel il s'était installé depuis l'automne.

La détox active la combustion des graisses,aid à affiner la silhouette mais aussi à retrouver une sensation de vitalité physique et mentale.

Le printemps est la saison idéale pour entreprendre une cure détox, car notre organisme a accumulé des toxines durant l’hiver.