Janvier : poser ses intentions pour 2026 & ralentir pour mieux recommencer ✨

Chaque début d’année invite naturellement à faire un pas de côté. Non pas pour dresser une liste d’objectifs à atteindre coûte que coûte, mais pour observer, ressentir et choisir consciemment la manière dont on souhaite avancer. Pour 2026, j’ai fait le choix de poser mes intentions avec douceur, équilibre et harmonie, aussi bien dans ma vie personnelle que dans la manière dont je vous accompagne au quotidien.

Mes Intentions :

Cette année, je me permets de ralentir. De commencer 2026 en douceur, en respectant mon corps, mon énergie et mon rythme. J’ai choisi d’écouter davantage mon cœur et de me donner non pas des objectifs figés, mais des intentions posées avec justesse. Courir après le temps ne fait plus partie de mes priorités. Vouloir tout faire, tout accomplir en un seul instant est épuisant, irréalisable et profondément déconnecté de notre réalité physiologique. Le corps n’est pas une machine robotique. Il fonctionne par cycles, par ajustements, par phases de récupération, de détox et d’élan. Prendre un bain, lire, ecrire, observer la nature, respirer, se prommener, flaner, chiller, voir un film, aller au musée, boire un thé... Ralentir pendant l'hiver, c’est reconnaître cette intelligence naturelle dans notre nature humaine et lui redonner sa place.

Depuis plusieurs années, je ne cherche plus la perfection. Je vis davantage dans l’instant présent. Il y a bien sûr des choses que je souhaite accomplir dans une journée, mais sans la culpabilité du soir lorsque tout n’a pas été fait. J’ai appris que la pression constante, même lorsqu’elle est subtile, finit toujours par s’inscrire dans le corps. En ajoutant une réelle intention à chacune de mes journées, je me sens plus apaisée, plus stable, et profondément en harmonie avec moi-même. Je ne cours plus après des objectifs abstraits : j'apprends à vivre un instant après l’autre, avec un regard posé sur les souhaits de mon cœur et sur le bien-être de mon entourage, sans la nécessité de tout contrôler.

Cette posture personnelle influence directement ma manière de travailler et de vous accompagner. En 2026, je souhaite continuer à prendre soin de vous avec la même attention, la même exigence et la même cohérence. Prendre soin de votre beauté physique — le corps, la peau, les cheveux, l’éclat, ce glow qui apparaît quand on se sent bien dans son corps — mais toujours dans le respect de votre physiologie, de votre métabolisme et de votre rythme de vie. La beauté n’est pas une injonction. Elle devient durable lorsqu’elle est soutenue par des choix alignés, réalistes avec du respect et de l'intention.

Au-delà de l’esthétique, mon intention est de vous accompagner vers une relation plus harmonieuse avec votre physique. Sortir de la lutte permanente, des comparaisons et des attentes irréalistes. Apprendre à comprendre votre corps, à l’écouter, à travailler avec lui plutôt que contre lui. Cela demande parfois de ralentir, d’ajuster, de simplifier. Mais c’est précisément là que naissent la stabilité et la confiance.

En 2026, je choisis aussi de me laisser surprendre par la magie de la vie. De ne pas tout anticiper, tout planifier, tout optimiser. Dans une époque marquée par l’accélération permanente, la technologie et une intelligence artificielle toujours plus rapide, l’humain n’a jamais eu autant de sens et de valeur. Prendre le temps, ressentir, respecter les limites du corps et les besoins fondamentaux devient un véritable acte de respetct vers soi et de cohérence.

Je vous souhaite, à votre tour, de reconsidérer vos intentions quotidiennes : leur valeur, leur motivation, leur justesse. De trouver de la sérénité dans chaque journée, sans vouloir vous presser de tout faire et de tout accomplir. Avancer en 2026 avec conscience, un instant après l’autre, en respectant votre rythme et ce qui est réellement important pour vous. C’est souvent dans cette simplicité que naît le véritable équilibre.

Tous mes meilleurs voeux pour cette année 2026 ! ✨

Viviane Dassonville

Nutrition, Micronutrition et Bodyhacking