Août : le mois où l’on ralentit… pour mieux se reconnecter 🌻

Il y a des mois qui nous pressent, d'autres qui nous apaisent. Août fait partie de ceux qui nous soufflent doucement : « Ralentis… Reviens à toi. Respire. » Dans l'effervescence du reste de l’année, ce mois est une parenthèse précieuse. Un temps suspendu entre deux cycles, où l’on peut enfin poser les valises, marcher pieds nus, écouter la nature et s’ancrer dans l’instant présent.

C’est le moment idéal pour prendre soin de nous – de notre corps, de notre esprit, et de notre énergie intérieure. Voici quelques pistes simples et puissantes pour vivre un mois d’août plus doux, plus aligné, plus vivant.

Commencer la journée avec conscience

Dès le réveil, on peut choisir de ne pas foncer dans l’action.

Et si on s’offrait 10 minutes rien que pour soi ? Un flow de yoga tout doux, quelques respirations profondes, une méditation guidée ou en silence… C’est une façon simple de calmer le mental, d’oxygéner le corps et de poser une intention claire pour la journée. Ce moment de reconnexion matinale peut tout changer.

S’ancrer à la nature

La nature est notre meilleure alliée cet été. Elle nous ressource, nous rééquilibre, nous ramène au présent. On peut marcher pieds nus dans l’herbe ou sur le sable, nager dans la mer ou simplement flotter dans une piscine, s’aventurer en forêt ou sur un sentier de montagne.

Chaque pas dehors est un pas vers nous-mêmes. Il ne s’agit pas d’en faire beaucoup, mais d’en faire avec présence.

Soigner notre peau… et nos rituels

Après l’exposition au soleil, notre peau mérite toute notre attention. Elle a besoin d’être réparée, apaisée, nourrie. On prend le temps d’appliquer un masque hydratant, de masser avec une huile végétale riche (argan, jojoba, macadamia…), d’adapter notre routine beauté à la saison.

Ces gestes simples deviennent des rituels, des moments de soin profonds qui nous rappellent que prendre soin de soi, c’est aussi honorer notre peau, notre temple. Choisissez des produits adaptés à votre peau et à votre mode de vie. Mes produits préférés cet été : https://laboratoireamaeparis.fr

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Nourrir notre corps avec conscience

Manger devient un acte d’amour. En août, on allège, on choisit des aliments vivants, hydratants, riches en magnésium naturel : bananes, amandes, quinoa… On privilégie la fraîcheur, la simplicité, les assiettes colorées. Et on boit beaucoup : de l’eau bien sûr, mais aussi des infusions froides, des eaux infusées au citron, à la menthe ou au concombre.

Soutenir notre équilibre intérieur grâce à la micronutrition

Notre système nerveux, notre peau et notre digestion méritent aussi leur part de soin. Quelques compléments bien choisis peuvent nous aider à mieux vivre ce mois de détente :

– Magnésium bisglycinate pour apaiser le stress et les tensions

– Oméga 3 pour nourrir le cerveau, la peau et les cellules

– Plantes adaptogènes (ashwagandha, rhodiola) pour soutenir l’organisme

– Probiotiques pour renforcer notre flore intestinale, centre de notre immunité et de notre équilibre émotionnel

Tous mes indispensables cet été : https://cuure.com

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Nourrir aussi notre âme

Enfin, on se laisse le droit de ralentir aussi à l’intérieur.On lit un livre inspirant, on écrit dans un carnet, on écoute une playlist qui nous fait du bien.On s’autorise à ne rien faire. À contempler. À rêver.

Et si le vrai luxe de ce mois d’août, c’était simplement de se sentir vivant·e ?

Ralentir. Se reconnecter. Se recentrer. Nourrir notre énergie vitale…

Voilà une belle façon demieux partier en vacance afin de préparer l’automne qui arrive, avec sérénité et lumière intérieure ✨

Ces soins vous aident à vous sentir légère, dynamique et bien dans votre peau. C’est aussi un moment de détente rien que pour vous, à ne pas négliger pendant cette période parfois intense émotionnellement.

Viviane Dassonville

Nutrition, Micronutrition et Bodyhacking