JUIN : on Sculpte, on Déstocke, on Tonifie ! 💦
- Viviane Dassonville
- 3 juin
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 6 jours
L’été approche à grands pas, et c’est le moment parfait pour se recentrer sur soi et faire de juin un mois décisif. L’objectif ? Combattre la cellulite, perdre des centimètres et tonifier le corps pour se sentir légère, ferme et en pleine forme. Avec une stratégie bien pensée, des gestes simples et réguliers, et un accompagnement personnalisé, les résultats sont au rendez-vous. Voici mes clés pour faire de juin le mois de votre Summer Body Shaping et de votre transformation physique.
Une nutrition ciblée pour déstocker en douceur
La première étape commence dans l’assiette. Pour enclencher la perte de centimètres et améliorer la qualité de la peau, il est essentiel d’adopter une alimentation à la fois anti-inflammatoire, drainante et rassasiante.
On privilégie les légumes de saison, les protéines maigres (œufs, poissons, tofu, volailles) et les bons gras (avocat, huiles vierges, oléagineux). On évite les sucres rapides, les produits transformés et les excès de sel qui favorisent la rétention d’eau.
L’objectif est de relancer le métabolisme tout en nourrissant les tissus profonds. On pense également à espacer les prises alimentaires (avec une fenêtre de 12 heures entre le dîner et le petit-déjeuner par exemple) pour stimuler les mécanismes naturels de déstockage.
L’activité physique : muscler pour lisser
Pas besoin d’enchaîner les séances de sport intenses ! L’important, c’est la régularité. Pour remodeler le corps, on mise sur un mélange intelligent de renforcement musculaire et de cardio doux.
Le Pilates, la marche rapide, le vélo, le yoga dynamique ou encore les circuits training sont parfaits pour activer les muscles profonds, améliorer la posture et redessiner la silhouette. L’idée n’est pas de "brûler" mais de tonifier durablement.
Bonus : La stimulation musculaire TeslaFormer, une technologie de pointe qui active les muscles en profondeur grâce à des ondes magnétiques ciblées. C’est un excellent complément à une activité physique classique.Résultat : un corps plus ferme, plus tonique, plus aligné.
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Hydratation & Drainage : vos meilleurs alliés
Pour éliminer, il faut hydrater ! En juin, on vise entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour. On peut enrichir son hydratation avec des infusions de plantes drainantes (reine des près, queue de cerise, romarin), de l’eau citronnée au réveil, ou encore ajouter des électrolytes.
Les massages, tels que le palper-rouler ou le drainage lymphatique, stimulent la circulation et aident à déloger les amas graisseux.
Ce geste simple contribue à réduire la rétention d’eau, à améliorer l’aspect de la peau, et à booster la vitalité globale.
Mes adresses pour un drainage lymphatique ici
Cellulite : une approche globale pour des résultats visibles
La cellulite n’est pas une fatalité. Pour la lisser, il faut agir sur plusieurs leviers :
Masser régulièrement les zones concernées avec une huile circulatoire ou anticellulite (à base de caféine, lierre ou algues).
Stimuler la circulation par le brossage à sec chaque matin.
Bouger, car la sédentarité fige les tissus.
Apaiser l’inflammation, via une alimentation adaptée et un sommeil de qualité.
Et surtout, on garde en tête que la constance fait toute la différence.
Technologie SUPRA et ACCENT : l’allié haute performance
Pour celles qui souhaitent accélérer leurs résultats, les technologies SUPRA et ACCENT PRIME sont des solutions innovantes, non invasives et ciblées. Elles agissent directement sur :
La fonte des amas graisseux localisés
La stimulation profonde
La fermeté de la peau
Les séances sont rapides, sans douleur, et permettent d’accompagner efficacement vos efforts nutritionnels et sportifs. Un véritable boost esthétique pour celles qui veulent aller plus loin.
Summer Body Shaping : un programme ultra complet
Le mois de juin est le moment idéal pour rejoindre mon programme Summer Body Shaping 2025. Sur 4 semaines, vous êtes accompagnée avec :
Des conseils en nutrition personnalisés et ciblée perte de centimetres.
Un accès au Le Club Pilates Online
Des soins corps spécifiques (drainage, technologie) avec des prix doux et des réductions.
Un suivi régulier pour rester motivée et booster de vos progrès
Le mot d’ordre : se sentir bien et en harmonie avec son corps.
Viviane Dassonville
Nutrition, Micronutrition et Pleine Santé
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