Méthode
La
Pleine Santé !
pleine santé \ɑ̃ plɛn sɑ̃.te\
la Pleine Santé est un état de complet bien-être physique et mental. C'est un état de santé globale.
Ma Pratique d'accompagnement vers la
Pleine Santé :
Étape 1 : Analyse Alimentaire et du Comportement
Il s’agit d’obtenir un aperçu global de vos habitudes alimentaires afin de mieux vous comprendre. Cet outil va vous permettre également de mieux vous connaître et de prendre conscience de vos propres habitudes et comportements, ce qui vous permettra également de mieux cibler vos objectifs et de définir ensemble votre programme personnalisé.
Étape 2 : Analyse Technique
L’analyse technique est une anamnèse qui va me permettre de reconstituer votre historique, d’évaluer votre état physique et d’affiner vos réels besoins nutritionnels. Ce sera en quelque sorte comme un état des lieux sur votre santé actuelle. Un Bilan Sanguin complet vous sera également demandé. Ces tests de laboratoire vont nous permettent de mettre en lumière les contributeurs et causes sous-jacents à votre déséquilibre métabolique, et ainsi de mieux cibler vos besoins nutritionnels et votre programme.
Étape 3 : Programme Nutritionnel
C’est le programme d'équilibrage personnalisé et adapté à vos besoins métaboliques. Via votre programme personnalisé, nous allons établir un nouvel équilibre et une nouvelle structure qui englobe la détox, la chrono-nutrition, les superaliments, les compléments alimentaires et votre bien-être global. Mon approche et mes conseils s’inscrivent en complémentarité d’un suivi médical et n’ont pas vocation à s’y substituer.
Étape 4 : Bilan
Le bilan nous permettra d’évaluer ensemble l’avancement et la progression de votre programme nutritionnel. Plusieurs micro-bilans sont intégrés dans votre accompagnement de façon intermédiaire.
Un bilan complet sera réeffectué à la fin de votre programme. Ce bilan final permettra d'identifier et d'analyser les éléments qui ont participé à votre réussite et ceux qui pourront être optimisés par la suite.
Étape 5 : Suivi
Mon accompagnement ne s’arrête pas au moment de la fin de votre programme ! Vous avez toujours la possibilité de continuer à travailler avec moi en consultations à l’unité. Je reste à votre disposition pour vous aider à envisager la suite, pour garder dans le long terme votre réussite et vos acquis, ainsi que pour travailler ensemble vers l’optimisation de votre bien-être et de votre Pleine Santé.
la Méthode Pleine Santé
Certifiée dans l'accompagnement en Nutrition Pleine Santé, mes un programmes sont conformes à ma formation auprès du Dr Yann Rougier, spécialiste en Nutrition et coordinateur scientifique du programme Delta Médecine.
Ma Méthode Nutritionnelle intègre également les principes des 4P, qui caractérisent la prise en charge globale de l’individu. Ainsi, ma méthode est:
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Prédictive : je teste et j'analyse votre métabolisme à travers un Bilan Sanguin complet et via vos résultats à chaque phase du programme.
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Personnalisée : vous êtes unique et je réponds à votre besoins métaboliques selon vos carences et difficultés.
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Préventive : corriger avant la maladie la toxicité et les ralentissements métaboliques liés à votre cholesterol, votre glycémie, vos hormones...
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Participative : vous participez à la construction de votre nouvelle routine/nutrition et nous travaillons ensemble vers votre bien-être global !
Une méthode globale qui respecte les
3 principes essentiels vers la Pleine Santé :
Principe 1 : Les 5 Facteurs du vivant
Issue de la Delta Médecine, la Pleine Santé fait partie des neurosciences et de la médecine intégrative. Cette approche est essentiellement tournée vers la santé d’un individu dans sa globalité.
La Pleine Santé comprend les 5 Facteurs du Vivant et de l’être humain.
Ainsi, "tout ce qui est vivant et humain”:
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Respire
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Se Nourrit
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Se Protège
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Pense
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Ressent des émotions
Sur cette base, la Pleine Santé accompagne un individu dans la totalité de sa santé : sa respiration pour l’oxygénation et le renouvellement cellulaire, son alimentation pour une nutrition santé, la détox pour protéger l’organisme et son système immunitaire, la neuronutrition pour améliorer et optimiser ses capacités cognitives et la gestion du stress afin de mieux trier ses émotions.
Certifiée dans l'accompagnement en Gestion du Stress, je vous transmets des techniques de relaxation qui vous permettront de libérer et de soulager votre corps de l'impact des effets toxique du stress oxydatif et émotionnel.
Mon accompagnement a pour but de vous aider à favoriser une nutrition équilibrée, faire une détoxication adaptée, appliquer les bonnes techniques de respiration et avoir une bonne gestion des symptômes du stress et des émotions. Avec mon programme, vous serez en pleine possession de vos capacités physiques et intellectuelles.
la Pleine Santé, c’est se sentir bien dans son corps et dans son esprit.
Principe 2 : La Micronutrition
La micronutrition étudie l’impact des micronutriments sur la santé. Les micronutriments correspondent aux vitamines, minéraux et oligo-éléments essentiels à notre organisme. Notre corps ne sachant pas produire et synthétiser la plupart des micronutriments, il est donc indispensable de les apporter à notre organisme par l’alimentation.
Bien qu’ils ne soient nécessaires qu’en très faible quantité, une mauvaise assimilation de micronutriments peut engendrer rapidement des carences en fer, magnésium, vitamine D, calcium, iode et fibres.
Les effets de l’industrialisation et une mauvaise alimentation peuvent également engendrer des apports insuffisants en micronutriments, provoquant ainsi des troubles de la mémoire, fatigue chronique, faiblesse musculaire et osseuse, fragilité capillaire et perturbations de la qualité du microbiote et de l’écosystème intestinal.
La micronutrition recherche également les moyens d’optimiser et d’améliorer notre bien-être, nos performances et notre santé.
Principe 3 : La Phytonutrition
Dérivée de la phytothérapie, médecine traditionnelle ancestrale basée sur l'usage des plantes afin de traiter et de prévenir certaines maladies et troubles, la Phytonutrition est une approche holistique à la nutrition via l'alimentation / ingestion des plantes guérisseuses et médicinales dans le but d'entretenir ou d'améliorer son capital santé pour un plus grand bien-être au quotidien.
Du grec phytos, « plante », La Phytonutrition est axée sur une alimentation complète qui est accompagnée et soutenue par les extraits de plantes et leurs principes actifs naturels qui peuvent être extrêmement puissants et régulateurs de l'organisme.
Certifiée dans l'accompagnement en Naturothérapie et Phytothérapie, je fais usage de la Phyonutrition dans tous mes programmes. Je souhaite vous conseiller et vous accompagner vers votre bien-être avec des méthodes naturelles.
La Phytonutrition vous apportera également une nouvelle façon de prendre votre santé en main sur le long terme.
