Programme : ​​

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Atelier 1: samedi 30 mars 2024, 15h-17h.

Mind & Body Detox. Nettoyage et Préparation au Changement.

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• Thème: " Libérer pour Renouveler "  

• Yoga Kundalini: séquences axées sur la libération des tensions et la revitalisation de l'énergie.

• Nutrition: focus sur les aliments détoxifiants et anti-inflammatoires pour purifier le corps.

• Visualisation: méditations guidées pour libérer les traumatismes et stress anciens. 

• Partage d'expérience: discussions en groupe sur les obstacles et les émotions libérées. 

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Atelier 2 : samedi 20 avril 2024, 15h - 17h.

Mind & Body Reset. Transformation des Idées Profondes.

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• Thème: " Se connecter pour Devenir “ 

• Yoga Kundalini: pratiques ciblant l'ouverture du cœur et la connexion à l'intuition. 

• Nutrition: alimentation favorisant la clarté mentale et l'équilibre émotionnel. 

• Visualisation: exercices de visualisation pour remodeler les croyances et perspectives. 

• Partage d'expérience: échanges sur les défis et réalisations personnelles liés aux changements en soi.

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Atelier 3 : samedi 11 mai 2024, 15h-17h.

Body Balance & Mind Harmony. Ancrage du Changement Positif.

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• Thème: " Cultiver pour Fleurir " 

• Yoga Kundalini: séquences pour renforcer la résilience et l'acceptation de soi.

• Nutrition: stratégies pour maintenir un régime alimentaire sain et équilibré à long terme.  

• Visualisation: techniques de visualisation pour ancrer les changements positifs. Cette visualisation offre une approche holistique, intégrant le corps et l'esprit, pour guider les participantes vers une transformation personnelle profonde et durable.

• Partage d'expérience: partages sur les progrès et plans pour maintenir les changements.

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