Recetas
¡Cocina nutritiva, sencilla, que no requiere mucho tiempo y ultra saludable! Comparto contigo algunas de mis recetas favoritas. Buena cocina !!!
¡Caldos!
Caldo de huesos - pollo
Excelente fuente de colágeno, que actúa internamente para luchar contra el envejecimiento y las toxinas endógenas.
Caldo de carne
El caldo de res favorece el equilibrio mineral y enzimático del cuerpo, esencial para el funcionamiento general adecuado del cuerpo y los músculos.
Winter Time
Coliflor al curry
Un plato ideal para el invierno y muy ligero para cenar. La coliflor es un alimento nutritivo, bajo en calorías, abundante en vitaminas y minerales.
sopa de zuchini
Una receta sencilla y deliciosa, perfecta para todas las estaciones, pero especialmente maravillosa cuando hace frío. El calabacín es un alimento rico en fibra favoreciendo el tránsito intestinal y la saciedad.
¡Delicioso y ligero!
Camarones y Espárragos
Los camarones son una buena fuente de potasio, fósforo, calcio y magnesio. Los espárragos contienen antioxidantes.
Ceviche de Saint-Jacques
Las vieiras son ricas en manganeso, selenio, vitamina B12 y omega 3. También es fuente de Fósforo y Zinc.
Détox !
Jugo verde
¡Es fácil de digerir y rico en fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes!
Gaspacho Verde
¡El gazpacho es rico en elementos antioxidantes y antiinflamatorios!
Una receta ideal para el verano y para tus cenas y aperitivos.
Sabor dulce !
Peras Caramelizadas
Ricas en fibra y pectina, las peras promueven la salud digestiva y ayudan a mantener un peso saludable. Su alto contenido en antioxidantes también ayuda a reducir la inflamación.
Avena con cacao + Colágeno
Los beneficios de la avena son numerosos: buena fuente de fibra, facilitan el tránsito intestinal, ayudan a reducir los niveles de colesterol y ralentizan la absorción de carbohidratos en el intestino.
Chía + L-Glicina
Las semillas de chía aumentan la vitalidad y proporcionan energía durante todo el día.
Helado Antioxidante L-Glicina
Una gran alternativa al agua helada. ¡Elaborado con leche de avena, frutos rojos y suplementado con L-Glicina!